头晕的几大原因 – 你头晕的 13 个原因——以及如何处理它

为什么我会头晕？

在完成一项艰苦的锻炼或从座位上跳得太快时感到有点头晕可能是正常的，如果你一整天都在头晕，这可能表明存在更严重的问题。

头晕会让你感到头晕目眩、头晕目眩和不稳定。当感觉器官（尤其是眼睛和耳朵）出现问题时，就会发生这种情况，在极端情况下甚至会导致昏厥、恶心和呕吐。这是许多疾病的症状，使头晕的潜在原因范围相当大。偶尔头晕是很常见的，但如果您注意到慢性发作或头晕持续很长时间，请咨询医生。

以下是一些需要注意的头晕原因。

内耳问题

称为眩晕的内耳问题会影响平衡和协调。眩晕会引起一种旋转的感觉，让人感觉很像晕车或好像你向一侧倾斜。

眩晕可能在上呼吸道、鼻窦或耳部感染后发展，可能会突然发展，导致剧烈旋转，并与恶心和呕吐有关。

是什么导致与眩晕相关的头晕和恶心？眩晕的最常见原因是称为良性阵发性位置性眩晕 (BPPV) 的内耳问题。它通常与头部位置的变化有关，最终是内耳半规管中晶体移位的结果。眩晕也可归因于梅尼埃病，这被认为与耳朵中过多的液体积聚有关。要治疗良性阵发性位置性眩晕和其他与眩晕有关的耳朵问题，首先尝试坐下来停止旋转。

偏头痛

偏头痛严重致残，症状从剧烈的头痛到恶心、呕吐和疲劳不等。如果您患有偏头痛，了解一些常见的警告信号会很有帮助，这样您就可以做好准备或尝试预防。

血压下降

当您从坐姿或卧姿起床过快，而您的血液没有快速流到头部时，您会体验到‘头痛’的感觉，医学上，这被称为体位性低血压，当你站起来时血压会急剧下降。

您可能还会注意到自己感到头晕、困惑或视力模糊，但通常无需担心。但是，如果这种情况经常发生，请考虑看医生。

循环薄弱

大脑血液循环不良会导致头晕、虚弱、麻木和刺痛等症状。如果大脑因血流减少而缺乏氧气和营养，这些症状就会迅速出现。

潜在的心脏病可能是你的大脑没有得到足够血液的原因。或者，在极少数情况下，头晕可能是所谓的“小中风”或短暂性脑缺血发作 (TIA) 的症状，其中流向大脑的血液暂时受阻。其他症状包括面部或身体一侧无力、突然剧烈头痛和视力模糊。

虽然症状只持续几分钟，但它们可能表明未来中风的风险。“如果您出现头晕并伴有短暂性脑缺血发作的任何其他症状，请去看医生，以确定您是否处于危险之中。可以开具预防血栓的血液稀释剂。

神经系统疾病

某些神经系统疾病，如帕金森氏症和多发性硬化症，会导致头晕。帕金森氏症包括休息时手的颤抖，一旦开始任何有意的运动，颤抖就会消失。由于低血压，帕金森氏症患者可能会出现头晕，这可能是由于疾病本身或用于治疗它的药物。

多发性硬化症的特点是麻木、刺痛和虚弱等感觉。多发性硬化症患者可能会出现头晕，或者更确切地说是眩晕发作，使他们因头晕和旋转感而感到不平衡。

药物

抗组胺药、镇静剂、肌肉松弛剂、鸦片剂和抗抑郁药等特定药物会导致头晕。这可能是由于药物本身或与您正在服用的另一种药物的相互作用。药物会改变身体的化学成分，让您容易感到头晕目眩或头晕目眩。

如果您感到头晕，请与处方医生讨论您正在服用的药物。他或她可能能够调整您的剂量或建议替代治疗而不会产生副作用。

低血糖

当身体没有得到足够的葡萄糖或糖时，就会发生低血糖或低血糖症。当您的血糖低时，您会感到头晕、虚弱——当然，还有饥饿感。低血糖还会导致出汗、恶心和精神错乱。

如果您的头晕症与低血糖有关，请吃点零食。如果您感到头晕或头晕目眩，请尝试橙汁、香蕉或蛋白质棒来快速补充体内的糖分。

贫血

获得足够的铁是必不可少的，尤其是对女性而言。铁可以帮助您产生红细胞并维持健康的免疫系统。

脱水

当你的身体干燥时，头晕和头晕可能会再次与血压有关。“严重脱水会导致血压下降，并阻止大脑接受适当的氧气，导致头晕。

潜在的健康状况，如糖尿病，可能会使您脱水。不要为每天必须喝 8 杯 H2O 而烦恼；相反，当你口渴时喝水——吃富含水的食物——以保持水分。

焦虑症

认为焦虑让你头晕目眩？你并不孤单：焦虑会导致急性发作，让人感到头晕目眩。头晕可能是由于身体的压力反应过度激活所致。

避免引发焦虑可以防止这种类型的头晕，但这并不总是最容易做到的。在恐慌或焦虑发作的阵痛中，专注于你的呼吸。快速、浅呼吸只会加重头晕或头晕。

心脏病

如果您没有补充水分或没有为极端温度做好准备，热暴露会导致头晕目眩和头晕目眩。与热有关的疾病也会让你感到出汗甚至恶心。当身体的核心温度达到 38.3摄氏度时就会发生中暑，这被认为是医疗紧急情况。

混乱、迷失方向和口齿不清是中暑变得危险的迹象。帮助中暑的人远离阳光。找一个有空调的房间，喝凉爽的液体，在额头和脖子上敷冰袋以帮助你降温，这很重要。尽快让症状严重的人就医。

晕车

晕车是当你坐在某种移动的车辆中时发生的头晕。发生这种情况是因为你的身体收到了混合信号。

基本上，你的眼睛和耳朵告诉你的身体你在移动，而你的胳膊和腿告诉你你坐着不动。这些混合信号会导致混乱，导致头晕。

过敏

常见的食物过敏，包括对坚果、鸡蛋和贝类的过敏，会导致头晕。摄入这些物质会导致严重的免疫反应，从而降低血压，从而导致头晕。

尽量避免过敏原。医生可能会推荐苯那君或开类固醇或其他治疗方法，以帮助减轻头晕和其他症。

结语

如果您的头晕伴有持续性头痛或呕吐、颈部疼痛、发烧、视力模糊、听力和说话困难、四肢麻木、意识丧失、胸痛或面部特征下垂，是时候去看医生了。这些头晕目眩的原因是不正常的——有一些更严重的事情需要由专业人员进行检查。

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最近更新 2022-05-16