茉莉精油的功效与用法 – 茉莉花精油的 13 大好处和用途

茉莉油是一种从普通茉莉植物的白花中提取的精油，也被称为茉莉花。这种花被认为起源于伊朗，但现在也可以在热带气候中找到。几个世纪以来，茉莉花因其甜美、浪漫的香味而广受欢迎，并被用于一些世界上最著名的香水中，包括香奈儿 5 号。同时也是酒精、糖果和甜点中的常见成分。

茉莉花油和茉莉花精油合成混合物的成分具有提供许多健康益处的特性。虽然它是一种流行的家庭疗法，用于治疗从抑郁症到感染的各种疾病，但它最出名的是壮阳药。

茉莉精油的功效与用法

茉莉油是一种流行的家庭疗法，据信具有许多健康益处。虽然并非所有的好处都得到了科学证明，但很多都得到了证明。

抗抑郁药

有证据表明芳香疗法可以有效减轻抑郁症状。这包括显着增加血氧饱和度、呼吸频率和血压。茉莉花油的刺激和激活作用可能有助于缓解抑郁和改善情绪。

发现用于香薰按摩的茉莉花油特别有效。茉莉油吸入对中枢神经系统和情绪的影响。吸入茉莉花油会影响大脑活动和情绪状态，参与者报告说感觉更积极、更有活力和浪漫。

您可以通过在按摩油或扩散器中使用茉莉油芳香疗法，或直接从瓶子中吸入来获得茉莉油芳香疗法的精神益处。

防腐剂

已发现由各种植物制成的茉莉油具有抗菌特性。它的防腐作用已被广泛研究并发现可以对抗各种细菌。

来自Jasminum sambac植物的天然茉莉油及其合成混合物对一种大肠杆菌具有抗菌活性。这种油对几种口腔微生物显示出抗菌活性，包括大肠杆菌、干酪乳杆菌和变形链球菌。它还可以作为一种抗菌剂对抗所有念珠菌菌株，念珠菌是引起鹅口疮的细菌。

茉莉油稀释后涂抹在皮肤上或用作口腔感染（如鹅口疮）的冲洗液时，可有效治疗和预防感染。

壮阳作用

茉莉花的浪漫香味一直被认为具有壮阳作用。它被用作香水，在印度的部分地区，茉莉花经常被用作新婚夫妇卧室婚礼的装饰，以营造浪漫气氛。

我们确实知道吸入茉莉花或在香薰按摩中使用它可以改善情绪，并且据报道可以增加浪漫和积极的感觉以及能量水平。

从理论上讲，这些东西可以让某人为浪漫做好准备。研究表明，它对脑电波的刺激作用可能会使人对性暗示更加警觉，可能会增加流向阴茎的血流量。

如果你希望在卧室里用茉莉花油增添情趣，试着在你的脖子上涂抹一些精油。你的体温会增强气味。您还可以在床上用品、温水浴或卧室的扩散器中滴几滴。

解痉剂

茉莉花被用作治疗身体各个部位痉挛的家庭疗法，从引起痉挛的胃痉挛到痉挛性咳嗽。它在稀释并用于按摩时可有效减轻分娩疼痛。但使用茉莉精油按摩肌肉肯定不会受到伤害，并且可以缓解痉挛。

促进伤口愈合

茉莉油可能具有愈合作用，并通过形成疤痕组织促进伤口愈合。我们知道茉莉油具有防腐性能，有利于治疗皮肤感染。

茉莉花油还具有抗炎特性，可用于一般皮肤护理和治疗牛皮癣。茉莉花提取物能够加速慢性伤口的愈合，例如糖尿病溃疡。它显着增强了伤口收缩和肉芽组织的形成，并增加了新血管的形成。

将稀释的茉莉花油涂抹在小伤口上，例如小划痕和割伤，可以帮助它们更快地愈合。

减少更年期症状

缓解更年期的精油并不新鲜。多年来，它们一直被用于治疗更年期症状，例如潮热和抑郁症。尽管关于茉莉花对更年期症状影响的证据非常有限，但它已被证明可有效改善情绪和减少抑郁症。

研究发现，每周一次的香薰按摩，持续八周大大减少了更年期症状。按摩是在载体油中使用茉莉、薰衣草、玫瑰和玫瑰天竺葵精油的组合进行的。

如果您正在寻找减轻更年期症状的自然方法，使用相同的精油组合进行定期芳香疗法按摩可能会有所帮助。

催乳剂

催乳剂是可以促进泌乳的草药或合成物质。茉莉花是一种流行的家庭疗法，被认为可以改善泌乳。印度南部部分地区的哺乳期母亲在头发上戴一串茉莉花，因为它与增加泌乳和延迟排卵有关。吸入茉莉花对大脑的影响可能与导致泌乳增加的荷尔蒙变化有关。

镇静剂

茉莉油可以提高警觉性和能量水平，但它也可以起到镇静作用。最低浓度的茉莉花茶的气味对情绪状态和神经活动有镇静作用。广泛性焦虑症患者被要求在 10 天内每天吸入茉莉精油 5 分钟。茉莉精油似乎可以显着降低精神状态，改善失眠、心悸和烦躁等症状。

如何使用茉莉花油  

有多种使用茉莉花油和其他精油的方法。您如何使用它们取决于油的分配方式。纯油更有效，必须稀释。

请务必始终按照包装上的说明使用茉莉花油。将 3 至 5 滴精油加入28毫升载体油中，例如甜杏仁油或温热的椰子油。

以下是使用茉莉花油的方法：

• 放在扩散器中
• 直接从瓶子里吸入
• 添加到一碗热水中以产生芳香的蒸汽
• 在载体油中稀释并加入温水浴中
• 与载体油（如杏仁油）混合，局部涂抹或用作按摩油

茉莉花油安全吗？  

茉莉花油通常被认为是安全且无刺激性的，皮肤刺激的报道非常罕见。像任何植物一样，总是存在过敏反应的风险。精油在涂抹于皮肤之前必须在载体油中稀释。精油不能被摄入，有些是有毒的。

您应该通过在前臂的一块皮肤上涂抹少量稀释油来测试新产品。如果24小时内没有反应，应该是可以安全使用的。

如果您怀孕或哺乳，或有严重过敏反应史，请在使用任何精油之前咨询医生。

结语 

茉莉花油是芳香疗法的最爱，原因有几个。您可以使用这种油来改善您的心情和皮肤，或者只是享受它为您的环境增添的甜美花香。

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最近更新 2022-05-16