薄荷油的功效与作用 – 关于薄荷油的用途和好处

薄荷是薄荷科的一种芳香草本植物。薄荷油来自薄荷植物Mentha x piperita，这是一种混合薄荷，介于留兰香和水薄荷之间。薄荷精油可以从薄荷植物的叶子中提取，用于多种不同的用途。

下面介绍有关薄荷油的形式、用途和潜在健康益处的更多信息。

薄荷油的形式

薄荷油有多种形式。一些例子包括：

• 精油，一种非常浓缩的形式，可用于芳香疗法或稀释后涂抹在皮肤上
• 提取物，一种更稀释的形式，可用于在食物中添加薄荷味
• 胶囊，可作为膳食补充剂

薄荷油具有清凉清爽的强烈气味。它的味道是相似的。吃完薄荷味的东西后，你可能对口中的凉意很熟悉。薄荷油的主要化学成分是薄荷醇和薄荷酮。

薄荷油的用途

薄荷油用途广泛。例如，它可以用作：

• 治疗各种疾病，包括肠易激综合征( IBS )、恶心和其他消化问题，以及普通感冒和头痛
• 用于缓解瘙痒、肌肉疼痛和头痛的局部应用
• 食品和漱口水等产品中的调味剂
• 添加到香皂和化妆品中的清新怡人的香味

薄荷油的功效与作用

将薄荷植物用于药用的记录可以追溯到古埃及、希腊和罗马时代。那么，现代研究对薄荷油的好处有何看法？

对于肠易激综合征

关于薄荷油益处的最广泛研究集中在肠易激综合征上。肠易激综合征是一种慢性胃肠道 (GI) 疾病，可能涉及腹痛、腹泻和便秘。研究发现，用薄荷油治疗可以改善腹痛和肠易激综合征的其他症状。

薄荷油帮助缓解肠易激综合征和其他胃肠道疾病症状的具体方式在很大程度上是未知的。可能包括：

• 放松胃肠道的平滑肌
• 具有抗炎作用
• 影响自然生活在胃肠道中的细菌类型
• 减少胃肠道疼痛感

对于其他胃肠道疾病

薄荷油或薄荷醇是其主要化学成分之一，已与香菜一起用于治疗功能性消化不良。这种情况的特点是胃部腹胀和疼痛。这种治疗似乎有望缓解与功能性消化不良相关的症状。薄荷油可有效减少腹痛的持续时间、频率和严重程度。然而，与二甲硅油滴剂相比，薄荷油在治疗绞痛方面效果不佳。薄荷油可能有助于减轻胃肠道问题引起的腹痛。

对于恶心

手术后经常会出现恶心，吸入薄荷油对术后恶心的影响。他们发现，吸入薄荷油后，患者的恶心程度较低。恶心和呕吐等症状也通常出现在怀孕的早期阶段。薄荷油芳香疗法如何影响恶心和呕吐。

对于疼痛

冬青油和薄荷醇已被用于治疗紧张性头痛、偏头痛和其他原因引起的疼痛。用于治疗偏头痛的 10% 薄荷醇溶液的局部应用。当应用于前额和太阳穴时，疼痛缓解持续时间更长，恶心和光敏感度更低。

当涂抹在皮肤上时，不同形式的薄荷油或薄荷醇可能有助于治疗头痛和偏头痛发作引起的疼痛。片剂形式的薄荷油可以缓解吞咽困难的人的不适。

适用于皮肤和头发

薄荷油常用于化妆品中。但是，关于薄荷在皮肤和头发上的潜在益处的研究数量有限。薄荷油的局部应用及其对慢性瘙痒的影响。百分之一的薄荷油溶液可以改善瘙痒的持续时间和瘙痒的严重程度。在皮肤上涂抹薄荷油以减少怀孕期间瘙痒的效果。每天两次使用 0.5% 的薄荷油溶液持续两周，可显着降低瘙痒的严重程度。

对抗细菌和酵母

薄荷油还具有温和的抗菌特性。将薄荷油与几种金黄色葡萄球菌菌株一起培养，其中一些菌株具有抗生素抗性，可抑制一种重要细菌毒素的产生。这种效果是剂量依赖性的，这意味着这种效果随着薄荷油剂量的增加而增加。

薄荷油的抗菌活性可能取决于细菌的种类。发现薄荷油对一种链球菌没有抗菌活性。薄荷油确实具有一定的抗真菌活性，但在所有测试的油中，它的活性最低。

关于安全性和副作用

精油不适合口服。口服薄荷提取物的一些可能副作用包括胃灼热、恶心和呕吐。如果您要在食物中添加薄荷油，请选择提取物。

芳香疗法或局部使用稀释的薄荷精油可以带来显着的好处，而且风险很小。但请注意，薄荷芳香疗法可能对宠物有毒。在使用芳香疗法之前，请避开儿童、宠物和孕妇。

如果服用非常大的剂量，薄荷油可能有毒。它含有一种已知的有毒化合物，称为胡薄荷酮。薄荷油的化妆品配方应该包含百分之一或更少，尽管在某些情况下它们可能含有更多。

同样重要的是要记住薄荷精油非常浓缩，在局部使用前应始终适当稀释。只需几滴即可稀释28毫升的载体油。

在某些情况下，涂抹在皮肤上的薄荷油可能会引起刺激或出现皮疹。如果您担心皮肤对薄荷油有反应，请先测试一小块皮肤。

薄荷油的禁忌

应该避免使用薄荷油的人包括：

1、特定酶缺乏症的人。患有特定酶缺乏症（称为G6PD 缺乏症）的人应避免在芳香疗法中使用薄荷作为提取物或油。

2、服用某些药物的人。薄荷油芳香疗法可以抑制一种叫做 CYP3A4 的酶，这种酶负责分解许多不同类型的药物。如果您正在服用任何处方药，请在使用薄荷油之前咨询医生。

3、儿童和婴儿。您应该避免将薄荷油涂抹在婴儿和幼儿的面部或胸部。吸入薄荷油中的薄荷醇可能会产生副作用。

4、薄荷香薰也可以对狗猫等有毒宠物。

结语

薄荷油来自薄荷植物。它已被用于许多方面，例如缓解胃肠道不适、缓解恶心和减轻疼痛。虽然薄荷油的一些建议益处来自轶事证据，研究表明薄荷油可能对肠易激综合症和其他消化系统疾病以及缓解疼痛有益。

薄荷油通常是安全的，但大剂量服用时可能有毒。此外，您应始终在使用前稀释薄荷精油。如果您对使用薄荷油有任何疑虑或疑问，请在使用前咨询医生。

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最近更新 2022-05-16