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这些富含维生素 C 的食物装满你的盘子，研究表明，这些食物可以增强你的身体抵御感冒和流感的能力。 维生素C含量高的食物 如果您每次开始抽鼻子时都喝一杯橙汁，那么您可能会遇到一些事情。研究表明 …
阅读更多 »维生素c多的食物 – 12 种比橙子含有更多维生素 C 的食物
饮食
吃西红柿有什么好处 – 西红柿的 18 种健康益处
西红柿的好处归功于它的抗氧化剂，可以降低患心脏病、癌症、糖尿病等的风险。这些可食用的浆果在菜肴中非常普遍，没有它们就很难找到厨房。它们在科学上被称为番茄，西红柿在世界各地气候温和的地区种植， …
阅读更多 »硒的作用和补硒的好处 -硒的 6 大健康益处和食用的主要食物来源
硒是一种重要的微量矿物质，有助于多种身体机能。但由于它是一种微量矿物质，我们中没有多少人知道它。研究发现它在对抗氧化应激和预防多种疾病方面的作用。然而，硒的作用不仅限于清除自由基。下面将告诉 …
阅读更多 »沙棘油的功效与作用 – 沙棘油的 11 大健康益处
沙棘油作为治疗各种疾病的天然药物已有数千年的历史。它是从沙棘植物 ( Hippophae rhamnoides ) 的浆果、叶子和种子中提取的，沙棘是一种生长在喜马拉雅山 …
阅读更多 »葵花籽油的功效与作用 – 葵花籽油的 6 大惊人功效
葵花籽油的健康益处可能包括其改善心脏健康、增强能量、增强免疫系统、改善皮肤健康、降低胆固醇、预防哮喘和减少炎症的能力。 什么是葵花油？ 向日葵油是一种从向日葵中提取的非挥发性油。尽管大多数人 …
阅读更多 »卷心菜的功效与作用 – 卷心菜的 9 大健康益处
卷心菜的营养成分令人印象深刻，但它经常被忽视。虽然它可能看起来很像生菜，但它实际上属于芸苔属的蔬菜，包括西兰花、花椰菜和羽衣甘蓝。它有多种形状和颜色，包括红色、紫色、白色和绿色，它的叶子可以 …
阅读更多 »猕猴桃的十大功效 – 猕猴桃的十大健康益处
这种毛茸茸的棕色浆果是在藤蔓上种植的，它的皮内隐藏着翡翠色的果肉。猕猴桃被认为是所有常见水果中营养最丰富的。富含有益化合物，吃猕猴桃是一种美味的方式，可以让自己享受零脂肪的甜食！ 以下是猕猴 …
阅读更多 »芹菜汁的功效与作用 – 芹菜汁的 9 大好处、制作方法和副作用
芹菜 ( Apium Graveolens L) 是伞形科植物。芹菜汁的好处可能会说服你把它包括在你的饮食中。这种营养丰富的蔬菜常用于沙拉。或者，您也可以将芹菜叶和茎混合 …
阅读更多 »十大最有营养的蔬菜 – 最有营养的蔬菜排行榜
众所周知，吃蔬菜对你的健康有好处。市场上有许多种蔬菜。每种蔬菜也有不同的营养价值。那么哪些蔬菜的营养价值最高呢？今天，小编为大家选出了十大最有营养的蔬菜。让我们来看看。 十大最有营养的蔬菜 …
阅读更多 »鹌鹑蛋的作用以及功能禁忌 – 鹌鹑蛋18 种重要的健康益处、副作用
鹌鹑蛋是一种营养丰富的小鹌鹑蛋。鹌鹑蛋在许多方面有益于人类健康。它们主要用于中医治疗许多健康问题。这种发展可以归因于它们的高营养成分。健美运动员使用这些鸡蛋作为膳食补充剂。鹌鹑蛋的许多好处、 …
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