甜杏仁油的功效与作用 – 甜杏仁油对皮肤和头发的 10 大健康益处

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甜杏仁油是一种有效的精油,用于治疗干燥和晒伤的皮肤和头发。它有时也用于美白皮肤,作为温和的清洁剂,防止粉刺,加强指甲,帮助脱发。它还具有许多健康益处,包括降低胆固醇、保护心脏以及促进肝脏和结肠的健康。

什么是甜杏仁油?

甜杏仁油是通过油蒸馏过程提取的甜杏仁精油;它也可以用杏仁核压榨机提取。这种浓缩油富含饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,后两者的含量明显高于前者。这种油还含有高水平的脂肪酸,几个世纪以来一直用于治疗皮肤病,即湿疹和牛皮癣

众所周知,这种载体油可以治愈浅表皮肤烧伤,促进胶原蛋白生成,保持皮肤柔软和水润,还可以防止有害紫外线造成的潜在损害。由于其丰富的矿物质来源,它可以缓解肌肉酸痛,清除皮肤中的毒素,还可以促进浓密、柔软和有光泽的头发的生长。

甜杏仁油有很多习惯,包括皮疹和身体疼痛缓解、减轻压力、促进血液循环,以及解决静脉曲张和蜘蛛静脉的未确诊问题。

份量:100克/养分价值
活力884
能量[kJ]3699
总脂质(脂肪)[g]100
总胆碱[mg]0.4
维生素 E(α-生育酚)[mg]39.2
维生素 K(叶绿醌)[微克]7
总饱和脂肪酸[g]8.2
16:0 [克]6.5
18:0 [克]1.7
总单不饱和脂肪酸[g]69.9
16:1 [克]0.6
18:1 [克]69.4
总多不饱和脂肪酸[g]17.4

甜杏仁油营养成分

这种油的维生素 E含量特别高,以 100 克的量提供超过 200% 的每日需求量。甜杏仁油还富含维生素 K和必需的 B 族复合维生素,如核黄素、烟酸、硫胺素、泛酸、维生素 B6和叶酸。它含有高水平的 omega-6 脂肪酸,非常适合从根部加强头发和柔软的皮肤。

甜杏仁油富含钙、锌、锰、磷、镁和钾等矿物质。杏仁含有左旋肉碱和苯丙氨酸,这些化学物质与改善认知功能和增强情绪有关。

甜杏仁油的功效与作用

甜杏仁油的功效与作用

甜杏仁油最重要的健康益处包括保护皮肤免受伤害、滋润面部、淡化皮肤、减少炎症、促进头发健康和加强指甲等。

皮肤护理

1. 皮肤美白

甜杏仁油可以作为一种极好的局部皮肤治疗剂,用于晒伤、减轻皮肤色素沉着、黑眼圈、疤痕或其他您想要减少或消除的瑕疵。在受影响的区域涂抹几滴,然后将油轻轻按摩到该部位。每天重复此过程 1-2 次,持续一周将使您的皮肤颜色更加均匀和平衡。

2. 防止过早老化

经常使用这种精油可以帮助您看起来最年轻。杏仁油中维生素 E、某些脂肪酸和其他活性成分的抗氧化潜力可以中和导致皮肤弹性降低、皱纹和老年斑等问题的自由基。

3. 治愈干裂的嘴唇

甜杏仁油是滋润干裂嘴唇的绝佳方法。这种油富含维生素,具有保湿特性,非常适合用作天然润唇膏。只需将少许甜杏仁油涂抹在干燥、开裂的嘴唇上即可。

4. 减少浮肿的眼睛和黑眼圈

在眼部周围涂抹一些甜杏仁油,以自然地解决鱼尾纹和浮肿的眼睛。每天晚上睡觉前都这样做,小心避免直接接触眼睛,让它像你的睡眠一样工作。

杏仁油有益于滋养和强化头发。

头发护理

1. 改善头发质量

油有能力加强你的头发。维生素 E 的再生质量有助于促进毛囊的健康,并增加头发的光泽和体积。用硬币大小的杏仁油代替你的护发素,看看这些效果。

2. 治疗头皮屑

甜杏仁油还可以通过深层保湿和去除头皮上的死皮细胞来治疗头皮屑。建议用温和加热的甜杏仁油按摩头皮,最好与橄榄油混合。保持一个小时,然后用温和的洗发水洗掉,以清洁头皮上的薄片。

整体健康

缓解炎症状况

1. 缓解炎症状况

如果您患有任何类型的炎症——无论是内部炎症还是皮肤炎症——甜杏仁油都是一种快速有效的治疗方法。将杏仁油涂抹在湿疹、牛皮癣或酒渣鼻等炎症部位时,它可以快速刺激愈合过程并减轻该部位的过敏反应的皮肤。同样,如果您食用少量甜杏仁油可能有助于消除肠道炎症,有助于调节消化系统健康。

2. 提高指甲强度

这种油赋予皮肤和头发的相同益处也可用于指甲。如果您想减少指甲破损、防止真菌感染并刺激健康生长,只需每天将一些这种油涂抹在您的指甲和甲床上,直到您开始看到效果。

3. 促进心血管健康

如果内服,甜杏仁油会对您的心脏健康产生重大影响。研究表明,杏仁的健康益处,包括 omega-3 脂肪酸,可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而降低患某些心血管疾病的风险,例如心脏病发作和中风。

4. 提高认知能力

众所周知,杏仁通常与增强脑力、改善记忆力和记忆力有关,因此浓缩剂量的杏仁油可以产生大致相同的效果也就不足为奇了。除了均衡的饮食,定期在早茶中加入一点油,简单地用它来做饭,甚至在枕头上加几滴这种油,都可以帮助你提高认知能力。

如何使用甜杏仁油?

您可以将甜杏仁油用于许多健康目的。这些是使用它的一些简单方法。

1、当你没有达到真正的卸妆效果时,就可以使用甜杏仁油作为卸妆油。

2、您可以在杏仁油中添加几滴您选择的精油,并将其用作清洁剂。

3、甜杏仁油对干性皮肤来说是一种很好的保湿剂。

4、经过漫长的一天后,使用它进行头部按摩。

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