薰衣草精油的功效和作用 – 薰衣草精油：益处、用途和副作用

如果你对其他精油没有副作用，据我所知，精油有很多对健康有益的精油。现在，说到美丽的国产产品，怎么能不提薰衣草呢？薰衣草是一种漂亮的紫色植物，对眼睛来说是一种享受。此外，以精油的形式，它具有多种好处，包括缓解压力和焦虑、减轻神经紧张和减轻疼痛。它还用于皮肤和头发护理目的，如消毒头皮、促进头发生长和缓解粉刺。此外，这种油还有助于促进血液循环。薰衣草油广泛用于芳香疗法，可作为天然助眠剂。其强大的抗菌特性使其成为出色的家用清洁剂和除臭剂。

什么是薰衣草精油？

薰衣草精油主要通过蒸汽蒸馏从薰衣草植物（ L avandula angustifolia）的花中提取。薰衣草花具有镇静的香味，几个世纪以来一直用于制作百花香。薰衣草的拉丁名是Lavare，意思是“洗”。这是因为薰衣草花和薰衣草精油自古以来就被罗马人、波斯人、希腊人和埃及人用作沐浴添加剂和香水。

薰衣草精油是纯净的，不同于进一步稀释并作为香水出售的商业薰衣草油。另一方面，纯薰衣草精油也用作香薰油，用于凝胶、输液、乳液、肥皂、婴儿用品和蜡烛。制作茶、柠檬水、糖浆、芳香饮料和烘焙菜肴是有益的。

薰衣草精油的功效和作用

薰衣草精油的强大健康益处包括：

促进伤口愈合

薰衣草精油有助于治愈轻微割伤、瘀伤和烧伤。它可以促进胶原蛋白的合成并治愈皮肤组织。吸入薰衣草精油的香味有助于恢复活力。

神经保护作用

研究表明，薰衣草油可以减少脑水肿并提高功能能力。此外，它还有助于提高体内的抗氧化能力并抑制氧化应激。

缓解压力和焦虑

研究表明，薰衣草油是一种治疗焦虑症的极佳补品。多项研究表明，口服薰衣草制剂可减轻焦虑。此外，芳香疗法有助于控制慢性疼痛、焦虑和失眠。

抗过敏

薰衣草精油能舒缓过敏肌肤的状态，使其避免因为压力、精神紧张、情绪低落、经期等缘故导致肌肤出现痘痘等不适症状。使用薰衣草精油之后能够让肌肤轻松恢复到最佳状态，提高对外界的抵抗力。

在滴薰衣草精油的时候，可以与其他物质比如罗马洋甘菊、甜杏仁油等混合使用，效果会更好一些。

缓解睡眠

薰衣草芳香疗法对女性的影响，表现出睡眠质量的显着改善以及心率变异性与副交感神经调节增加的持续积极影响。

加速新陈代谢

薰衣草精油的亲和力非常强，它能经过体液交换进入到人体血液和淋巴当中，促进血液循环和淋巴循环，对人体新陈代谢的加快有很好的帮助。另外，薰衣草精油有杀菌作用，进入人体之后，能够增强人体免疫力，调理肌肤。

经常使用薰衣草精油的人其肌肤状态非常好，有的甚至光滑细腻看不到毛孔，其原因就是因为新陈代谢快，毛孔中的脏污、灰尘都被代谢出来，因而形成干净细腻肌肤。

缓解痤疮

纯薰衣草精油可抑制引起痤疮感染的细菌并调节皮脂的过度排泄。

淡化痘印

不少人都对脸上的痘印痘痕感到无奈，想尽各种方法也难以使其消失。这主要是大家都没有找对方法，如果大家使用过薰衣草精油就不会这么想了，因为薰衣草精油能够快速去痘痘、痘印。它能渗透到肌肤当中，起到杀毒消菌的作用，细小的伤口或者是青春痘在薰衣草精油的作用下会慢慢愈合。同时薰衣草精油还能舒缓敏感肌肤，收缩毛孔，为肌肤补充水分，让肌肤不受青春痘粉刺等干扰，拥有光滑细腻肌肤。

使用方法也很简单，可以将一两滴薰衣草精油滴入到乳液、面霜或爽肤水中，每晚涂抹；亦或者是将几滴薰衣草精油混在面膜里面，然后敷面膜，也能改善痘印，预防痘痘复发。

头发护理

薰衣草精油已被证明对虱子、虱卵和虱子有效。此外，治疗级薰衣草精油有助于防止脱发，尤其是对于脱发患者。定期进行薰衣草精油按摩会促进头发生长。

缓解疼痛

薰衣草精油可以缓解各种类型的疼痛，包括扭伤、背痛和肌肉酸痛。定期用薰衣草油按摩可以缓解关节疼痛。此外，与那些在大手术后仅用氧气恢复的患者相比，薰衣草精油提高了对疼痛控制的满意度。

改善血液循环

薰衣草精油可有效改善体内血液循环。研究表明，薰衣草芳香疗法对冠状动脉循环有镇静作用。薰衣草油可以帮助您睡个好觉。

其他功效

薰衣草精油的其他健康益处包括它有助于对抗白带的能力。此外，这种油可以驱除蚊子和飞蛾，还是驱蚊剂中的活性成分。

如何使用薰衣草精油？

• 薰衣草油最流行的用途是将其与甜杏仁油或荷荷巴油等载体油混合，以进行放松按摩。
• 您也可以将这种输液添加到您的浴缸中，以获得放松的效果。
• 每天开始时将其用作香水。它将帮助您保持更长时间的新鲜感。
• 许多人使用薰衣草油作为润唇膏。我们建议您在做任何事情之前在手上测试一下，以免产生不必要的副作用。
• 在香薰灯中使用精油。
• 在其他护肤霜或软膏中添加少量薰衣草精油可以大大增加缓解和愈合的潜力。
• 在太阳穴上滴几滴薰衣草油可以缓解偏头痛、头痛、抑郁、神经紧张和情绪压力。
• 在瘀伤部位或烧伤部位涂抹几滴薰衣草精油，以促进血液循环和愈合。它还可用于缓解皮肤刺激、剃刀肿块和晒伤。
• 将几滴香油放在手掌中，然后擦在枕套和床单上。它将确保一个良好的睡眠。

薰衣草精油的副作用

口服摄入是不安全的，在使用这种油时，有些人可能会遇到：

• 皮肤过敏
• 恶心
• 呕吐
• 头痛
• 关节疼痛
• 胃病

风险

这种强效油存在一些风险。分别是：

1、孕妇和哺乳期妇女：与许多其他精油一样，孕妇和哺乳期妇女在使用薰衣草精油前应咨询医生。

2、儿童: 使用油时应特别小心，尤其是在儿童身上。

3、过敏：对皮肤敏感的人可能会引起皮肤过敏反应。

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最近更新 2022-05-16